zeftera.ru.

Каши могут уменьшить риск рака — специалисты

c1520ff9

кашка Специалисты узнали, что регулярное употребление каш помогает уменьшить риск многих болезней. В Государственном факультете рака в Роквилле (США) закончили 20-летнее изучение при участии 400-х миллионов добровольцев. Все это время участники опыта наполняли разработанные анкеты. Проанализировав данные, специалисты увидели линию: приверженцы каш готовы с большей эффективностью противиться заболеваниям, сообщает АиФ.

Например, у тех, кто каждый день поглощал более 20 5-и граммов крупы (мужчины — 29 граммов, девушки — 25 граммов), риск смертельного финала понижался на 20 %. Помимо этого, люди, которые принимают множество яств из круп и злаков, существенно намного реже заражаются раком пищеварительного тракта.

Наиболее необходимыми считаются каши из плохо обработанного целого зерна, обильного клетчаткой: из классического овса, гречки, кофейного риса и так именуемого «бешеного риса». В отношении прочих каш врачи предоставляют следующие советы: Водянистые каши из манки необходимы после операций на желудке и кишечном тракте. Пшенная кашка должна находиться в меню людей с неприятностями сердечнососудистая технология. Гречка богата лецитином, и гречневая кашка в особенности нужна при заболеваниях печени. Ячневая и перловая каши превосходны при болезнях кишечного тракта, сопровождаемых запорами. Запеканки из пшеничной крупы помогают уменьшить процессы брожения в кишечном тракте. Овсяная кашка, толокно положительно влияют на больной желудок (только не забывайте, что они весьма калорийны).

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>